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妇女要有好的皮肤,常吃几种食物,减肥,清肠排便,早吃好

妇女要有好的皮肤,常吃几种食物,减肥,清肠排便,早吃好

沙枣

黑菜又称黑菜或油松,主要产于长江流域。这种蔬菜营养价值很高,叶色浓绿,脂肪嫩嫩,可用于冷拌、油炸、煮汤等,色泽美观可口。刺五加含有大量维生素C,能有效改善皮肤弹性,促进新陈代谢,滋补气血。妇女可经常食用黑色蔬菜,排出体内毒素,清洁身体,皮肤更加细腻。

芹菜炸土豆丝

土豆营养丰富,减肥理想。芹菜能降低血脂,含有一种能加速脂肪分解和消失的化学物质,也是最好的减肥食品。因此,芹菜炸土豆丝绝对是一种健康的饮食,减肥的朋友也可以经常吃。

龙果

龙果是一种低热量、高纤维的水果,常吃龙果能降低身高三分、清热解毒、美美、明目、减肥、清肠、排便。高纤维、低热量不仅能给胃带来饱腹感,还能清洁肠道。这是节食者的首选。这种水果,你可以看到很好的减肥效果。

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